بی خوابی

اسطوخودوس یکی از گیاهانی است که از قدیم در طب سنتی کاربرد بسیار زیادی داشته
این گیاه به صورت های مختلفی استفاده میشود
چای اسطوخودوس از دیرباز به عنوان نوشیدنی برای آرامش و رفع مشکلات بی خوابی استفاده میشده

بسیاری از مردم از مشکل اختلالات خوابی رنج میبرند
خواب کافی و راحت یکی از رکن های اساسی سلامتی است
اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاری‌های متابولیکی در افراد می‌گردد.
کم خوابی در افراد می‌تواند انتخاب‌های غذایی را تحت تأثیر قرار دهد.

بسیاری از مردم از مشکل کم خوابی رنج میبرند و یا با وجود خستگی بسیار زیاد باز هم ساعت ها طول میکشد تا به خواب بروند
و باعث کلافگی و سردرگمی ناراحت کننده ای میشوند.
با اینکه می دانیم خاموش کردن موبایل یک ساعت قبل از خواب و تنظیم خواب در ساعت مشخص می تواند کمکمان کند،
اما یکی از عوامل بسیار تاثیرگذار تغذیه در طول روز است.

بی خوابی عارضه ای است که در بیشتر افراد جامعه و جهان دیده می شود و در هرجا علت های مختلفی دارد، برای درمان بی خوابی استفاده از داروهای شمیایی راه کار درستی نیست و به همین دلیل ما به شما کتاب قانون ابوعلی سینا و طب سنتی را پیشنهاد می دهیم. با طب سنتی افشار همراه باشید تا خوابی راحت بتوانید داشته باشید.