بادام

بسیاری از ما در یعضی اوقات دچار استرس شده ایم و به دنبال راه هایی برای برطرف کردن آن بودیم
در اینجا ۱۰ ماده ی غذایی مفید برای کاهش استرس و فشارهای روحی را به شما معرفی می کنیم که به جای سفارش پیتزا، از آنها استفاده کنید.

بهتر است بعد از ورود به پنجمین دهه زندگیتان توجه بیشتری به تغذیه و رژیم غذاییتان داشته باشید
حفظ سلامت بدن از این سن بسیار مهم تر و کلیدی تر است که باید به آن توجه بیشتری داشت:
وقتی به ۴۰‌سالگی می‌رسید، روش بدن‌تان در مواجهه با غذاها تغییر می‌کند.
پس، شما هم باید مراقب برنامه‌ی غذایی‌تان باشید تا بتوانید سلامت جوانی خود را حفظ کنید.

بسیاری از افراد و کودکان با خوردن شیر,ماست و سایر فراورده های لبنی مشکل دارند,

برای آنکه کلسیم که ماده ای بسیار مهم و مفید برای بدن است را از دست ندهید میتوانید این مواد غذایی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید