شاهدانه

بسیاری از مردم این روزها به گیاه خواری رو آورده اند
با اینکه گوشت برای بدن بسیار مفید است و یکی از منابع تامین پروتئین است اما گیاه خواران از خوردن آن صرف نظر میکنند
در این مقاله خوراکی هایی که جایگزین خوبی برای گوشت هستند را معرفی میکنیم.

شاهدانه همانطور که از اسمش مشخص است شاه همه ی دانه ها می باشد. ارزش گیاهی این دانه از همه دانه ها بالاتر است. بیشتر متخصصان تغذیه برای عضله سازی و در یافت انرژی شاهدانه را پیشنهاد می کنند...