میوه

بسیاری از متخصصان و محققان تغذیه تأکید به مصرف آلبالو در فصل برداشت آن دارند تا بدن بتواند حتی در طول همین روزهای محدود تابستانی هم فایده کافی و لازم را در خوردن آلبالو ببرد. در ادامه این مطلب به مهم‌ترین دلایلی که باعث می‌شوند روی مصرف آلبالو در تابستان تأکید شود اشاره می‌کنیم.

نارنگی علاوه بر خاصیت اشتهاآوری از جمله میوه‌هایی است که برای قلب و معده مقوی بوده و به‌عنوان یک اشتهاآور طبیعی برای بیماران کم‌اشتها و افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، تجویز می‌شود. 
اما باید یاد آور شد که مصرف بیش از پنج نارنگی در روز میتواند مضر باشد

همه میوه ها دارای قند هستند اما برخی مانند موز دارای قند بالا و برخی میوه های دیگر قند کمتری دارند.

میوه های با قند پایین می توانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز فرد را فراهم کنند.
میوه های کم قند عبارتند از:

شلیل یکی از میوه های خوشمزه تابستانی است
در این مقاله شما را با خواص این میوه آشنا میکنیم
شلیل در مناطق گرم رشد می‌کند و تحت عنوان میوه‌های هسته‌دار یا آلویی نیز نامیده می‌شوند،
زیرا دارای دانه‌های سختی هستند که در داخل گوشت آبدار آن‌ها قرار گرفته است.