زردآلو
با مواد غذایی مناسب روحیه خود را تقویت کنید ۳۰ خرداد ۱۳۹۸
وقتی شما غذاهای سالم می خورید، مغزتان مواد شیمیایی از قبیل سروتونین، استیل کولین، نوراپی نفرین، و دوپامین آزاد می کند که باعث ایجاد احساس شادی می شوند، افسردگی را کاهش و انرژی را افزایش می دهند: